内の町公園に健康遊具が完成しました

地域のみなさまの健康増進を図るため、気軽に体を動かすことができる健康遊具が内の町公園に完成しました。

ご自身の体調に合わせて、健康遊具をご利用ください。

サークルの中央に座り、グリップに手を添えながら左右にゆっくり上体をひねります。

腰周りの筋肉を伸ばすことができ、腰痛予防に効果があります。

両手で上のバーを握り、足の裏を地面につけたまま、ゆっくりとぶら下がるように腰を曲げ、背中を伸ばします。

腹筋や背中全体の筋肉を伸ばすことができ、背中・肩・胸の柔軟性の向上、腕・肩・腹の筋力の向上に効果があります。

ベンチに深く腰掛け、上体を背もたれに沿って反らすことで、背筋を伸ばすことができます。

上半身の柔軟運動や腰痛予防に効果があります。

この記事に関するお問い合わせ先

太子町まちづくり推進部地域整備課
電話：0721-98-5523
ファックス：0721-98-4514
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